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这种由整体到细节的查阅方式适合反复使用，也有助于在多个相似主题之间保持清晰的判断，不必一次掌握所有概念。
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连续使用手机或电脑时要安排休息，照顾眼睛、作息和现实生活中的学习工作安排。理性娱乐不需要复杂方法，关键在于保持清醒的时间界限。
如果使用手机阅读，可以把一个主题拆成几段，读完再休息。适度减少连续滑动，有助于保留时间处理日常事务。
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